Los hábitos saludables son claves para evitar las patologías del corazón, primera causa de mortalidad y morbilidad en nuestro país y en el mundo.
El Ministerio de Salud de Jujuy recuerda a la comunidad que cada 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, es oportunidad para sensibilizar sobre las enfermedades cardiovasculares que constituyen la primera causa de mortalidad y morbilidad en nuestro país y en el mundo.
“Jujuy no escapa a los datos globales. Las patologías cardiovasculares constituyen el 30% de las muertes prematuras evitables en nuestra provincia. La ventaja que tenemos es que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles”, explicó el jefe de la Unidad Coronaria del Hospital Pablo Soria, Luis Freijo.
“Para tener un panorama, 99.454 personas fallecieron a nuestro país a causa de enfermedades cardiovasculares en 2023, esto significa casi 11 pacientes fallecidos por hora. Por esto, es fundamental poder cuidarnos, conociendo nuestro nivel de tensión arterial, los valores de azúcar en sangre y de colesterol, realizando actividad física de manera regular y cumpliendo con los controles médicos periódicos, ayudamos a limitar estas patologías”, agregó Freijo.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Se trata de las patologías que afectan al corazón y a todas las arterias del organismo. Su principal causa es la arterosclerosis, es decir, el depósito de placas de colesterol en el interior de las paredes de las arterias que provocan su obstrucción y compromete la llegada de la sangre a órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.
La enfermedad arterial aterosclerótica es la principal causa de:
• Infarto Agudo de Miocardio (IAM), máxima expresión de las enfermedades cardiovasculares es la obstrucción de una de las arterias coronarias que limita el flujo al músculo del corazón y eventualmente produce la muerte celular o necrosis.
• Accidente Cerebrovascular (ACV) compromete el flujo sanguíneo cerebral con potencial de discapacidad, deterioro cognitivo y demencia
• Aneurisma, dilatación anormal y progresiva de una arteria
• Isquemia, interrupción del aporte de oxígeno del tejido comprometido
Factores de riesgo
Los factores de riesgo son aquellas condiciones que predisponen a un evento cardiovascular y pueden ser:
• Hipertensión arterial o presión arterial elevada (afecta a 4 de cada 10 adultos)
• Niveles elevados de colesterol en la sangre
• Tabaquismo
• Diabetes
• Sobrepeso y obesidad
• Estilo de vida sedentario
• Estrés crónico
• Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular prematura antes de los 45 años en el caso de varones o antes de los 55 años en mujeres
• Edad, a mayor edad mayor riesgo
• En el caso de mujeres, menopausia precoz, hipertensión o diabetes gestacional, preeclampsia y síndrome de ovario poliquístico
En tanto, factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión y la disfunción renal moderada pueden transcurrir durante largo tiempo sin síntomas manifiestos y evidenciarse a través de cuadros agudos y graves como el infarto o el ACV.
¿Qué síntomas provocan las enfermedades cardiovasculares?
• Dolor fuerte en el centro del pecho pudiendo irradiarse a uno o ambos brazos, la espalda mandíbula o cuello
• Dolor de estómago
• Fatiga
• Falta de aire
• Pérdida súbita de fuerza o de sensibilidad en alguna parte del cuerpo, dificultades para hablar o entender lo que otras personas están diciendo (cuando el compromiso afecta al cerebro)
Ante la presencia de cualquiera de estos síntomas, se debe realizar la consulta de inmediato al servicio de Guardia de los hospitales o al sistema de emergencias SAME 107.
Recomendaciones para cuidar el corazón
Para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares se recomienda:
• Evitar el consumo de tabaco
• Evitar el consumo de alcohol
• Aumentar el consumo de frutas y verduras
• Evitar los alimentos con exceso de sal como fiambres, embutidos, encurtidos, snacks, aderezos procesados, panificados y galletitas
• Cocinar sin sal y reemplazarla con hierbas o condimentos como perejil, albahaca, orégano, ajo, pimienta, ají molido, tomillo, romero, limón que pueden combinarse entre sí
• Mantener un peso saludable
• Realizar al menos 30 minutos diarios e ininterrumpidos de actividad física de intensidad moderada como caminar ligero, bailar, andar en bicicleta, limpiar la casa o el auto o practicar algún deporte
• Realizar controles periódicos de salud
• En caso de diagnóstico confirmado de enfermedad cardiovascular, cumplir con el tratamiento indicado por el equipo de salud
